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「便秘で苦悶することは、あってはならないことだ!」と考えるべきなのです。普段より口に入れるものだったりスポーツなどで生活を規則的なものにし、便秘とは無関係の暮らし方を続けることがすごい大切だということですね。

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心に留めておいた方が良いのは

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面倒くさいからと朝食を口にしなかったり

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